o której

Sol o której robisz treningi ?

[...] Wielkim sukcesem będzie jeśli już nie będzie odstawac brzuch. A jeśli nic się nie zmieni to będę spał spokojnie wiedząc że chociaż próbowałem. Btw - kolejna rzecz o której cześć osób zapomina. Masa rządzi się swoimi prawami. Albo robimy masę z większym lub mniejszym wzrostem całkowitej tkanki tłuszczowej. Lub stoimy w miejscu robiąc [...]

Gotowy na dzisiaj? O której odpalasz węgle? :) Wiesz już co poleci?

Trening zawsze na czczo bo nigdy nie jem śniadan ani typowych posiłków przedtreningiem. Ucztę zaczynam po treningu. Zawsze. I to nie do końca spontan o której idę na trening bo z reguły chodzę między 16 a 19. Tyle że nie jestem przywiązany do zegarka aż tak bardzo. Jak mam możliwość idę szybciej jeśli nie - idę później. Wtedy posiłki jem [...]

[...] naprawdę trezba mieć sporego farta i kilka czynników na siebie się musiąść nałożyć. Geny Dieta Pomoc innych (w cały eliminacji błędów/wskazania drogi). Samoukowi - to co osobie o której mowa wyzej- zamiast rok zajmie to pewnie 5 lat więcej. /SFD/2017/2/1/ae274ff8756943d8b306b58290aa1758.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-31 23:24:05

o ktorej xD ?

...mam nadzieję że moja kobieta tego nie czyta. A jak czytasz - to ta dziewczyna o której Ci mówiłem. Nagrałem przypadkiem bo w zła stronę ustawiłem telefon. ;) Podobno top 1 na siłowni. Ta azjatka w czerni. https://youtu.be/NWow6YcLJtI Nie wiem czym oni się tak jarają. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 21:49:13 Zmieniony przez - [...]

ja przyznam ze osobiscie nie znam ani jednej osoby - takiej o ktorej wspomniales co siedzi w tym jak mnich i nawet na masie nie zje raz w czas czegos albo odmawia caly czas, czy nawet keczupu nie uzywa, a do tego nie startuje?? %-) to jest juz jakis problem z baniakiem... ale ja to ja , ogolem malo osob znam i malo mnie interesuje czyjes zywienie, [...]

Sol moim zdaniem po obejrzeniu tych zdjęć miałeś najlepsze przygotowanie! Suchość, ziarnistość o której pisał tyle Dorian, na światowym poziomie. Zdajesz sobie sprawę z mankamentów swojego ciała, najogólniej mówiąc ze "kształtów". Teraz tylko poprawiać co się da i zrobić to na 100 % (widząc Twoje wiedzę i doświadczenie tak zapewne bedzie) i [...]

Rush - poprosze link do wersji o ktorej mowisz. Mam od niwixa sporo jego materialow treningowych, wiele korygowalem, a kilka bylo na prezentacje zewnatrzna. Trudno mi sie ustosunkowac, gdyz odkad go prowadze takich filmikow mialem od niego juz dziesiatki. Link.

Jeśli metoda regresji powtórzeń Weidera mocno obciąża CUN to jaka według Ciebie jest najlepsza metoda zwiększania obciążenia treningowego dla poczatkujących ? Nie bede oryginalny. Rampa progresywna. Trzeba zrozumiec ze widzac swiezaka ktory na pierwszym treningu walczy z przysiadem 30 kg, widzisz poprostu chlopaka ktory nie umie jeszcze wykonywac [...]

PUMA opisywałeś kedyś co może powodować odkładanie się tłuszczu w części brzusznej u kobiet. Możesz identycznego wywodu udzielić na temat odkładania się tłuszczu u kobiet na nogach?? Oczywiscie - ale o ktorej faldzie mowa ? Udo, lydka, wysokie bioderko ?

Zależy o której się to wszystko skończy we Władku, ale pewnie i faktycznie od soboty %-)

Jak czytam, to w niedzielę sami pójdziemy :-D jutro też bym na upartego poszedł, tylko zalezy o której ;-) ale jak Ty Bzyku cwiczysz w niedziele i masz w planie trening bez względu na mnie to mi to pasuje :d

Oczywiście że można, tak samo jak tabatę, o której pisał Tyka - w obu tych przypadkach używasz raczej niedużych obciążeń - ale efekty w postaci poprawy wydolności trudno pominąć. Tylko że jak wkomponowujesz to w jakiś plan, to rób to co 12-14 dni - inaczej możesz trochę przesadzić, zrób początkowo wersję podstawową, z tym 50% CM dla podciągania [...]

[...] rok wcześniej! Teraz i Ty możesz skorzystać z tej metody NLP zwiększającej motywacje. Ćwiczenie motywacyjne - instrukcja: 1. Znajdź rzecz, która jest dla ciebie dobra i do której nie jesteś zmotywowany (odkładasz ją na później). Wybierz konkretną rzecz np. nauka matematyki, nie może to być określenia zbyt ogólne takie jak np. nauka. 2. Pomyśl o [...]

mjś: Czy w Twoim avatarku to ta osoba o ktorej mysle? http://www.sfd.pl/Isia%2D%2D%26gt%3Bods%C5%82ona_2_%3AP-t214194.html Czy sie myle? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-18 20:56:56

Co do jajek moge wtacic swoje 2 grosze bo znam temat od zaplecza bdb. Uwierzcie ze wiejskie jaja nie sa bardzo czesto zdrowe, na wsiach wiesniacy ( nie obrazliwe nazewnictwo tylko okreslenie typowego chlopa ;)) nie patrza na wiele rzeczy z powodu niestety niedouczenia / braku kompetencji. Czesto leca opryski nie majac swiadomosci o czasie karencji [...]

Serio bijesz teścia co TRZY I PÓL dnia :D ? no :) biję w poniedziałek o 10 w dzień i w czwartek o 22. Tak mi najwygodniej Przy biciu 2* week tez tak robie. Takie to dziwne? Widac Rain Man ze mnie i lubie miec wszystko policzone jak nalezy %-) Tylko pytanie co za różnica o której godzinie wbijesz teścia :-) ? Tym bardziej długiego ;-)

[...] czynniki) nie przepuszczają plemników dalej tak łatwo. To taki system obronny. Mieliśmy też badaną drożność jajników u żony - było OK(a często jest to przyczyna problemów o której pary nawet nie wiedzą, bo każdy koncentruje się na facecie tylko...). Więc nie koncentrujcie się na LH, jądrach i HCG bo to wierzchołek góry lodowej. Jest mnóstwo [...]